四季更迭，养生之道亦随之而变。随着气温渐升，我们即将迎来炎热的夏季。此时，很多人或许会疑惑，天气热还要养阳？其实，这背后大有学问。

　　夏天看着阳气旺，但身体消耗也很大。如果不趁机补一补、养一养，等秋天冬天来了，拿什么御寒呢？尤其是本身阳气就虚的人，可得把这机会牢牢抓住，好好调理调理。

　　阳气不足的人，最明显的表现就是特别怕冷，手脚总是冰凉的。如果连胳膊肘、膝盖以下都是冷的，还总觉得腰腿没劲儿，膝盖、后腰又酸又软、还发凉发疼，那说明虚寒的情况更严重了，阳气缺得更多了。

　　像这种情况，可以用六合散，这个方子源于清代医家孟文瑞的《春脚集》。它的组成是这样的。

　　六合散：肉苁蓉9克，巴戟天9克，小茴香9克，破故纸9克，杜仲9克，大青盐9克。

　　肉苁蓉长在沙漠里，天天被大太阳暴晒，所以它的阳气特别足。一般补阳气的药材都比较干燥，但肉苁蓉却非常滋润，因为它既能扛住沙漠的酷热，又能耐得住干旱，自身含水量可不低，所以拿它补身体属于温补，不会让人上火，也不会觉得燥热。

　　古人早就把肉苁蓉研究透了，说它 “温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不腻”，跟它名字里“苁蓉” 两字非常契合。

　　巴戟天也是补阳气的药材，名字听着硬邦邦的，感觉霸气十足，可实际上这药材质地非常柔润。

　　别被 “破故纸” 这名字忽悠了，它可不是废纸，其实是一种果实，学名叫补骨脂。要说补骨脂有啥用？那可太厉害了，专门打通命门，暖丹田。

　　尤其妙的是，把补骨脂和小茴香配在一起。小茴香辛温，散寒一绝，闻着香还能帮着疏通气血，对暖小肚子特别在行。补骨脂从后腰、后背把身体暖起来，小茴香从小肚子发力，一前一后配合，就跟打配合战似的天衣无缝。

　　杜仲在补阳的药材里止痛效果一绝，而且专门 “管” 腰膝，吃上它腰腿立马有劲，又能强腰又能止痛。民间还有这样一句顺口溜：“腰杆痛，吃杜仲”，一听就知道这药的功效。

　　古书里也没少夸它，《本草汇言》：“凡下焦之虚，非杜仲不补；足胫之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除。”

　　最后再加上大青盐，它是药引子，像“领航员”一样带着其他药材的功效直抵下焦，下焦可是身体阳气的 “老窝” 。

　　这个药方可太绝了，用的是 “补火生土” 的法子，既能补好肾，又能养好脾，两边一块儿发力，阳气打从下焦的肾里生发，再靠中焦的脾胃补充能量。只要把脾肾的阳气养足了，全身阳气自然跟着旺起来。而且方子里的药材，大多既能当药用又能当食材，像平时总觉得阳气不够，腰腿发凉、酸痛，浑身没劲，特别怕冷，手脚冰冰凉的人，用这个方子调理再合适不过了！

　　可以煮汤喝，先煎前五味，去掉药渣，冲大青盐，分2次服用。也可以做散剂，把以上中药打成粉，每次服用6克，温水送服，一天2次。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。